子育て中のイライラには・・・* | 名古屋市中村区名駅近く|いろは保育園|託児所

子育て中のイライラには・・・*

可愛いお子様と過ごすと楽しい時間のなかでも

どうしてもイライラしてしまうこと

ありませんか?*

 

大切で愛する我が子。

だけれど、毎日の生活の中で

お子様が安全に過ごせるように気を配りながら

お仕事、家事、用事にバタバタ。

やることが多くて、

心落ち着く時間がないかもしれません。

 

 

怒りたくないけれど怒ってしまう。

笑っていたいけれど、疲れてしまう。

心穏やかにいたいけれどイライラしてしまう。

ついついお子様を怒りやすくなってしまったり・・・。

 

そんな時は、ご自分を責めないでくださいね*

 

ご自分を責めてしまうと、どんどん苦しくなって

子育てが辛くなり、心に負担がかかってしまします。

 

イライラしてしまったり、

疲れた時は

 

深呼吸をゆっくりすると落ち着き

心がフッと軽くなります*

 

 

イライラしたり、心に余裕がなくなってくると

呼吸が浅くなり、脳にも酸素がいかないので

考えがまとまらなかったり、

ネガティブな思考になりやすかったり・・・

 

 

深い呼吸をして

沢山酸素を取り込むことで

 

脳にも酸素が行き渡り思考が落ち着きまとまったり

考え方も前向きになります*

 

身体にも酸素が回るので

強張りがなくなり、リラックス状態になります*

 

肩に力が入ったり、

少し余裕がなくなってきたら

深呼吸をして、リラックスしてみてくださいね(o^^o)♪

 

 

子育て中のお父さん、お母さんに嬉しい

子供の心に寄り添った子育てのための講習会を

10月21日に開催します*

詳細はこちら▷10月21日開催 子どものこころコーチング

 

 

 

 

 

たくさんの笑顔が溢れる場所*

いろは保育園でお会い出来ますこと、楽しみにしております♪

 



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